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体の硬い人は、このポーズが出来ない! ~正しい伸びの仕方

体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 まだまだ続行中です。 ぜひ、脱落せず、残り後半も、共に快走しましょうね!! 本当に「体の硬い人」が、最初に始めるヨガ・ポーズは? 体の硬い人から、最近、本当によく聞かれるのですが、 「体を柔ら…

新緑のスペシャル講座! 「姿勢で理解する! 肩甲骨を動かす姿勢エクササイズ講座」

季節ごとのスペシャル講座、第2弾です。 GW期間を含む今回は、 「姿勢で理解する! 肩甲骨を動かす姿勢エクササイズ講座」です! 今回は、1回30分の単発でプログラムしました。 その分、中身が濃いですが、集中してトライしてみて下さい。 PCワークや、スマ…

春のスペシャル講座!「速習!スタイルUP 美脚講座」

季節ごとに、スペシャル講座を設けてみることにしました。 この春は、「速習!スタイルUP美脚講座」です!! 脚の使い方がよくわからない人は、実はとても多いです。 その証拠に、脚のいろんな部分を触ってみて、 硬くなっていないでしょうか?? 力が上手く…

新年は、5日より開院! 身体の使い方レッスン、スタート!

年内の開院日は、30日で終了しました。 新年は、5日(月)より通常開院です。 新年より、通常のカイロプラクティックの加えて、 「身体の使い方」レッスンを本格的にスタートします! お仕事帰りや、朝活(事前のご予約で朝7時半~)の1つに、 ぜひ、身体を…

歩きながら、予防する!

先日のこの記事、「身体の使い方レッスン」、始めます!~年内、体験無料! でご案内しましたように、「身体の使い方レッスン」をぼちぼち始めます! 身体を動かしていても身体が冷えていたり、痛い部分が出てくる人は、 身体の使い方が良くない証拠なのです…

「身体の使い方レッスン」、始めます!~年内、体験無料!

前からやろうと思っていたのですが、 「身体の使い方レッスン」を年内から試験的に、 新年から本格的に始めたいと思います! 日頃、街中でも多くの方の歩き方などの身体の使い方が、 私の目に飛び込んでくるのですが、無駄な力が入っている方が、 あまりに多…