どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿

世界ヨガコンテストで5度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

**ヨガ・プログラム

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~7月プログラム

1ヶ月のプログラムをこのページに、まとめておきます! 7月編「しなやか股関節ヨガ・フロー」です。 毎日、この数分のヨガ・フローをやるだけで、 股関節が柔らかくなってきます! ただし、それぞれのポーズのコツをきっちり捉えて、 毎日やって下さいね!!…

体の硬い方へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~6月プログラム

1ヶ月のプログラムをこのページに、まとめておきます! まずは、6月編「初めてのヨガ・フロー」です。 ◆「体を柔らかくする半年間」を始める前に◆ 体の硬い方へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」チャレンジ、6月から! - コグマロジー 美しい…

体の硬い人へ もっと早く「体を柔らかくする」「特急コース」新設! 

「特急コース」で、もっと早く体を柔らかくする! 夏までに、股関節を柔らかくしたい! スプリット(前後開脚)出来るようになりたい! のご要望がありました。 私も便乗すべく、「特急コース」を作りました! 今月の基本ヨガ・フローだけでは物足りない方、…