体の硬い人へ「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「下向きの犬」

今週から、「週替わりポーズ」を1つずつ! チーム「体を柔らかくする半年間」の皆さーん! 今日で4日目! 三日坊主を抜け出しましたね!^^ 今日からは、毎週木曜に、新しい「週替わり」ポーズを 1つずつ、増やしていきます。 この週替わりポーズ1つずつを毎日やってもOKですが、 できれば、今月の「基本ポーズ」3つの後…