体の硬い人へ 今月の「基本ポーズ」、三日月のポーズで「固定感覚」をつかむ!

「ヨガする毎日」になっていますか? 今月から始まった、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 どんな毎日に変化しましたか?? 私からのお勧めの方法は、 1)今月の「基本ポーズ」3つをつなげてやる 2)「週替わりポーズ」を毎週1つずつ、「基本ポーズ」につなげていく ですが、時間がなければ、お好…