ヨガの「全身を柔らかする効果」は、早くて、素晴らしい! でも、使い分けが大事!

「毎日ヨガ」は、「ヨガ・フロー」でやるのがお勧め! この写真の「ヨガ・フロー」は、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」 チャレンジの1ヶ月目のものです。 ヨガ初めての方にも、立ちポーズ中心でやりやすく、お勧めです。 ぜひ、毎日、このように、「ヨガ・フロー」にして、 ヨガを楽しんで下さいね! もちろん、時…