体の硬い方へ「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、7月の基本ポーズ1

7月になりました! 今日から新シリーズ! 今月1ヶ月で「しなやか股関節ヨガ・フロー」を 完成させていきます! 30代、40代からでも、硬い股関節を柔らかくしていきましょう! 初めての方も、ぜひ、ご参加下さい!! やり方は、シンプルです!! まずは今日から3日間で、今月毎日やる「基本ポーズ」3つを 1日1つずつ覚えま…