体の硬い人へ 「体を柔らかくするコツ」は、写真を撮るとわかる!

写真を撮ると、ヨガポーズのコツがつかめる! 毎日、練習したとしても、なかなか自分で自分のポーズが、 どうなっているのか確認しづらいと思います。 私は、ヨガ・チャレンジに参加中ということもあって、 毎日、写真に撮って、色々チェックしています。 例えば、昨日アップしたスタンディング・マーメイドのポーズですが…