体の硬い人へ 「体を柔らかくする」食事その1~油

体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジでは、 ヨガの方法以外にも、「健康の6要素」から、 「体を柔らかくする」環境を整えていきます! という訳で、今回は、食事編です! 先日、「体を柔らかくするコツ」として、 硬い体で「複雑化してしまった動き」を整理する、と書きました。 「体を柔らかくする」とは、…