体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~7月プログラム

1ヶ月のプログラムをこのページに、まとめておきます! 7月編「しなやか股関節ヨガ・フロー」です。 毎日、この数分のヨガ・フローをやるだけで、 股関節が柔らかくなってきます! ただし、それぞれのポーズのコツをきっちり捉えて、 毎日やって下さいね!! ◆「体を柔らかくする半年間」を始める前に◆ ◆参加方法、概要◆ ◆…