体の硬い人へ 「ヨガで、体を柔らかくする半年間」、8月の基本ポーズ1「ニーリング・イーグル」

8月は、楽しむ「ヨガ・フロー」を完成させる! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今日から1ヶ月、また新しいプログラムで、頑張りましょう! 体が柔らかくなると、本当に毎日が楽しくなります! 今まで気付いたことの無かった発見が、色々と増えてきます! 私が遭遇している不思議…