体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、8月の基本ポーズ3「立位開脚前屈」

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」は、 1ヶ月ずつ、新しいプログラムでチャレンジできます! 毎日の暑さは、体を柔らかくするには、有利です!! 不思議なんですが、ヨガすることで、暑さが和らいで感じます。 冷たい物を飲み過ぎたり、食べ過ぎたりもなくなります! 暑いのに、体の調子が良く…