体の硬い人へ いつでも、どこでも、体を柔らかくする!「渚のヨガ・フロー」(動画)

この「ヨガ・フロー」は、「体を柔らかくする半年間」チャレンジとは別に、 オプションで作ってみました! 「ビーチヨガ」イベントやりませんか?とお声をかけていただいたので、 波打ち際でも、海に向かって、立ってできるヨガ・ポーズを組んだものです。 左上から、時計回りの順で、やってみて下さい。 『渚のヨガ・フロ…