体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、9月の基本ポーズ3「一本足のポーズ」

30代、40代からでも、「硬い体」を柔らかくしませんか? シンプルで、毎日やれば必ず「体が柔らかくなる」、 「体を柔らかくする半年間」チャレンジです! 今月は「体の軸を作る」がテーマで、ややハードかもしれません。 でも、その分! 上手くいくと、加速的に体が柔らかくなりますよ!! 早く体を柔らかくしたい!と思…