体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、10月の基本ポーズ1

今日から「美脚」を目指す新ヨガ・フロー! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今日から、10月の新プログラムです! 題して、「美脚のヨガ・フロー」! 股関節を柔らかくしながら、同時に「美脚」も目指せる、 超魅力的なプログラムに仕上げました! 覚えるポーズは、1日1つずつの…