体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、10月の基本ポーズ3

30代、40代からでも「美脚」が目指せる! 普段、1日にどれだけ歩いているでしょうか? 少ない人でさえ、1日数百歩、多い人では何千歩、1万歩以上は、 脚を動かしています! その中で、脚の使い方次第で、どんどん脚のラインが変わってきます。 ですので、今からでも、正しい脚使いを覚えれば、 毎日毎日、歩きながら「美脚…