体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「英雄のポーズ3」

30代、40代からでも、「股関節を柔らかく」出来る! 体の硬い人が、「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今月は「美脚のヨガ・フロー」に挑戦中です。 30代、40代からでも、正しいやり方で、 毎日このヨガ・フローをやれば、 いつの間にか、「股関節が柔らかくなる」と共に、 「美脚」に一歩一歩、近づいてきます! さ…