体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「ハトのポーズ」

30代、40代からでも、「硬い股関節」を柔らかくできる! 今月の「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 股関節を柔らかくしながら、同時に美脚も目指せるヨガ・フローです。 徐々に硬くなり始める30代、40代の方でも、 「体が柔らかくなるコツ」を捉えて毎日やれば、 必ず、股関節が柔らかくなります!! 逆に何もしな…