体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「魚のポーズ」

このヨガ・フローで、肩・首が軽い! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 今月は「手先ポカポカ・ヨガ・フロー」です。 このヨガ・フローは、本当に肩周り、肩甲骨によく効きますね~! 私もだいぶ股関節は柔らかくなってきたのですが、 首・肩周りがまだ硬さが残っていました。 こ…