体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」、12月は「ダンサー・ポーズ」を目指す!

このヨガ・ポーズで、「挑戦心」に火を点ける! 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」は、 まず、このポーズから始めます! この「ダンサー・ポーズ」をこの1ヶ月、毎日やりましょう! このポーズ、体の硬い人や、ヨガ初めての方にとっては、 実は、かなり難しいポーズです。 でも、…