ヨガを1日1ポーズ、まずは1週間続けてみる効果

1週間の効果は、小さいように見えて、実は大きい! 今日から、今までの「ヨガ・クラス」を改め、 Dr.コグマ式「ヨガ道場」として、リニューアルを図ったので、 合わせて「ヨガ日記」なるものも、始めてみたいと思います。 そもそも、ものすごく体が硬かった40代が、どういう毎日を送ると、 体が柔らかくなってくるのか、…