1週間で完成! Dr.コグマ式「体を柔らかくする食事法」

「体を柔らかくする」には、食事も変えよう! 「体が硬くなる」ことは、「老化」そのものだと考えて良いでしょう。 体の硬い人は、「体が硬くなる」一方の生活習慣になっています。 という訳で、体の硬い人が、体を柔らかくするには、 「ストレッチ」だけでは、なかなか効果が出ません。 中でも「毎日、何を食べるか?」は…