体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」、2月は「一本足のポーズ」を目指す!

「片足立ちポーズ」は、体を柔らかくする早道! 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 2月は、このポーズから始めます! 今月は、「一本足のポーズ」に毎日励む1ヶ月にしましょう! このポーズも、体の硬い人や、ヨガ初めての方にとっては、 実は、かなり難しいポーズで…