体の硬い人向き! 1ヶ月で「体を柔らかくする」ヨガ・フロー15種

30代、40代からでも「体を柔らかくする」ヨガ・フロー この1年で「硬い体を柔らかくする半年間」のために 作ったヨガ・フローは全部で15個となりました! 全93ポーズ(重複あり)です! 並べてみると壮観ですね! 全てのヨガ・フローが、 「体の硬い」悩みから解放される ヨガ・フローになっています!! それぞれ、1ヶ月…