どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

立つ・座る・歩くをバージョンアップ!

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身体のワクワク十年計画」、始めてみましたか??

 

今日は、このための「7つ道具」その2です。

その2にあやかって、写真は恵比寿ネコ2匹です!^^

 

さて、今のあなたの「立つ」「歩く」「座る」「呼吸する」「眠る」は、

はたして盤石でしょうか?

 

このごく基本的な動作の精度、充実度を上げることで、

身体の可能性が、もっともっと広がってきます!

 

全てがパーフェクトという方は、

なかなかいないのではないでしょうか?

 

逆に言えば、これらを高めることで、

ご自分のパワーがもっともっと引き出せるということです!

 

では、どのように高められるのか、と言いますと、

背骨の状態が、この全てに係わっています。

 

背骨をよくメンテナンスすること、

正しい「立つ」「座る」「歩く」「呼吸する」を

マスターすることで、身体の基本が、バージョンアップします!

 

という訳で、「ワクワク十年計画」の「7つ道具」その2は、

「身体の基本をアップデートする」でした。

 

まずは1つ、やってみて、身体が良くなる、

軽くなる、疲れにくくなることを実感していただきたいです。

 

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