どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

背骨の重要性が認識できた時、「身体の進化」が始まる!

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自分が「脊椎動物」であることを忘れてしまっている人が、

多いように感じます!

 

毎日、自分で自分の背骨を直接見ることができないので、

仕方のないことかもしれませんが。。。

 

見えないからこそ、ぜひ、背骨の重要性を認識して、

もっと積極的に、メンテナンスしていただきたいです。

 

背骨の役割ですが、3つあります。

その1、身体を支えること

その2、脊髄と脊髄神経を守ること

その3、体幹を動かすこと

 

日常の動きで、背骨が関わらないことがほとんど無いぐらいに、

背骨は、全身の健康に影響しています。

 

背骨が関わらない動き、というのを初めて考えてみたのですが、

例えば、寝ながら、どこも動かさないようにして、

ウインクをする、ことでしょうか??

 

それだけの毎日なんて考えられないですから、

背骨のコンディションを上げるだけで、日常の多くの動作が、

バージョンアップされます!!

 

身体の調子を上げたかったら、背骨のメンテナンスを

することが、とても効率良いです。

 

背骨のメンテナンスには、

ご自分できること(姿勢コントロール、エクササイズ)と、

プロフェッショナルによるさらに細かいメンテナンス、

とがあります。

 

ぜひ、身体の老化に嘆くばかりでなく、

定期的に双方を実践されると、身体はまだまだ進化しますよ。

 

プロフェッショナルの探し方は、以前にも書いたこの記事を

ご参考下さいませ。⇒ 信頼できるカイロプラクターの検索法 

 

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