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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

身体の「老化」が気にならなくなる1年間を!

健康の6要素~メンテナンス

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今年の「タフ&セクシーな身体をシンプルに目指す!」は、

1年企画でお送りします! 「身体のベーシックを上げる」エクササイズです。

 

今月の「足」から始まって、月替わりで、頭から足先まで、

全身を動かしていきます。

 

今年も、「木曜始まりの1週間で、週に1つずつのエクササイズ」

というシンプル構成に変わりありません。

 

この1つずつを確実にやる、というのが、本当に身体によく効きます!

ぜひ、実践してみて、これを実感して下さい!^^

 

この月替わりテーマは、私のオフィスでのメンテナンスの月替わりテーマ

同じになっております。

 

昨年は「頭」から始めたのですが、やはり、「足」から整えていく方が、

身体を変えやすいと思い、順序を逆転させた次第です。

 

昨日の記事でも書きましたように、

「足」の柔軟性は、本当に全身のバランスに大事です!!

 

「足」から、身体の一新を始めて行きましょう!

 

この企画、ご自身による日々の「セルフ・メンテナンス」に、

当院でのプロフェッショナルな「メンテナンス」を定期的に受けることで、

「身体の老化が気にならなくなる!」という、実に、素晴らしい1年企画です。

 

良かったら、ぜひぜひ、新年の抱負で気持ちが熱いうちに、

まだ「メンテナンス」の習慣が無い方も、始めてみて下さい。

 

私のオフィスは、東京の恵比寿ですが、

駅から徒歩1分(慣れれば30秒ぐらい!)と大変便利ですので、

遠方からの方も沢山いらっしゃいます。

 

ぜひ、遠方の方も、東京にお越しの際は、お気軽にお立ち寄り下さって、

全身のキレを戻して、お帰りになってはいかがですか?

 

☆Dr.コグマはここにいます!⇒ http://chirohana.com カイロプラクティックHana

 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

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