どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

エクサイズ動画の「コグマロジー・チャンネル」始めました!

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いよいよ、動画を始めてみました!

名付けて「コグマロジー・チャンネル」。

 

第1回は「アキレス腱の正しいストレッチ法」です。

http://youtu.be/cSrjxg1hXo4

 

何テイクしたのか数えられない程ですが、

それにもかかわらず、こんな出来とは!!

 

これも少しずつ慣れながら、もっと面白い動画を

お伝えしていきたいものです。

 

今のところ、「タフ&セクシーな身体をシンプルに目指す!」の

毎月の各週のエクササイズのうち、2つを動画化していくつもりです。

 

つまり、1年間で24エクササイズ分です。

 

これだけやっても、全身の良いメンテナンスになります。

 

物足りない方は、ぜひ、週に1つずつの新しいエクササイズを、

「タフ&セクシー」のページを見ながら、こなして下さい!

 

この1年で、身体のベーシックを上げていきましょう!!

 

☆Dr.コグマはここにいます!⇒ http://chirohana.com カイロプラクティックHana

 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

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