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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

今月のエクササイズは、「ヒザ裏スッキリ」シリーズ!

タフ&セクシー

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今年は、「身体の老化が気にならなくなる1年を!」というテーマを

掲げています!

 

タフ&セクシーな身体をシンプルに目指す!」のページでは、

毎週1つずつ、身体のベーシックを上げるエクササイズをご紹介していますが、

今月は、「ヒザ裏スッキリ」シリーズです。

 

先月の「足首」に続いて、いかに「ヒザ裏」を伸ばせるかが、

良い姿勢のキモでもあります。

 

特に、今週の第1回目のエクササイズは、よく効く、

基本中の基本です!

 

一生モノのエクササイズですので、今から、ぜひ毎日の習慣

にしていただければ、腰の曲がらない姿勢がキープできます!

 

そうなのです。膝が曲がるということは、腰も曲がる、

という連鎖が必ず起こります。

 

腰のためにも、膝を伸ばすことが大事ですね。

 

ぜひ、今月も、ヒザ裏スッキリを目指して、励みましょう!

 

エクササイズだけでなく、当院でのメンテナンスも、

同じく「ヒザ・太もも」が今月のテーマです。

 

合わせてご利用いただくと、身体のコンディションは万全です!^^

 

☆身体のメンテナンスのご相談は ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

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