どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

春のスペシャル講座!「速習!スタイルUP 美脚講座」

https://instagram.com/p/zmgHNYnOPZ/

 

季節ごとに、スペシャル講座を設けてみることにしました。

この春は、「速習!スタイルUP美脚講座」です!!

 

脚の使い方がよくわからない人は、実はとても多いです。

 

その証拠に、脚のいろんな部分を触ってみて、

硬くなっていないでしょうか??

 

力が上手く抜けない、という方も、脚の正しい使い方をして、

安定して立てるようになると、上半身の力も上手く抜けてきます。

 

そして、何といっても「機能美」!

脚が上手く使えるようになると、自然と美しくシェイプされてきます。

 

ここで学べるのは、疲れにくく、きれいな歩き方です。

 

これによって、美しくも、また、将来の関節の老化や、痛み予防にもなります。

 

歩いても歩いても疲れない身体に! 

 

ダンサーの方のコンディショニングにも!

 

1回30分 × 全4回です。

 

身体の動きのプロフェッショナルが、

無理なく、楽しく進められるよう、プログラムしました!

 

身体のメカニズムを押さえているので、

ごく簡単なエクササイズで、身体が変わります!

 

理想的なのは、1週間に1度ずつ、4週間で受けていただき、

1週間、毎日、習ったエクササイズや、歩き方を実践することです。

 

効果の出方は、その方の状態によって様々ですが、

どの方にも、姿勢が良くなったり、疲れにくくなったり、

身体の色んな部位のつながりが発見できる楽しい体験です。

 

☆「速習!スタイルUP 美脚講座」概要☆

全4回の「身体の使い方レッスン」で、美脚を目指します!

 

第1回目 美脚の土台作り

 

第2回目 美脚を支える上半身作り

 

第3回目 太ももをシェイプする

 

第4回目 膝を軽くする

 

◆期間: 3月中に、第1回目を始めて下さい。

 

◆費用:「身体の使い方レッスン」と同様です。

   1回(マンツーマン)   3,000円(税込)

   4回券(マンツーマン) 10,000円(税込) ※ 有効期限は2ヶ月以内

   2名で受講: お一人 2,000円

   3名~4名で受講: お一人 1,500円

   5名以上: お一人 1,000円
   (出張可。場所はご相談下さいませ)

 

◆ご予約 ⇒ こちらのご予約フォーム より、

「美脚講座」の1回目の日時希望をご連絡下さいませ。

 

☆Dr.コグマは、ここにいます! ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

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