どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

身体の法則: Cの法則を知ろう!

https://instagram.com/p/z6S8WDnOGZ/

 

調子良く過ごす、身体を短時間で変えるためには、

身体のメカニズムを知ることです!

 

という訳で、「身体の法則」をかいつまんで、お伝えしていきます。

 

今回は、「Cの法則」。これは、ChainのCです。

 

私が度々触れている「キネマティック・チェーン(運動学的連鎖)」のことです。

 

身体の変化は、さらに次の変化を引き起こし、

全身に連鎖していく「チェーン」があります。

 

この存在を無視して、一部分だけ変えようとすると、

難しくなります。

 

上の図では、骨盤の向き、体幹の向き、首の向きの変化を

矢印の方向で表しています。

 

例えば、私は「姿勢」のアドバイスを足から首まで、

身体の下から順にコツを教えています。

 

足の重心を変えるなら、ヒザや太ももも変えないと安定しません。

さらに骨盤の向き、肩甲骨、アゴの位置など、上の方の修正も必要です。

 

といった具合に、ぜひ、ご自分の中の身体のチェーンを知って、

上手く利用しましょう! 慣れれば、瞬間的に身体をリセットできます!

 

当院にご来院の際や、身体の使い方レッスンで、丁寧に教えています!

 

☆Dr.コグマは、ここにいます! ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

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