どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

美しい身体をつくるのは、「身体のベーシック」!

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ブログのタイトルを「新装版」から「美しい体づくり版」に

変えてから、「美しい体づくり」の検索ワードで、

ここにたどり着く方も多くなって、嬉しいことです!

 

さて、今年は「身体のベーシックを上げる!」というテーマを掲げています。

 

結局、美しい体とは、「身体のベーシック」が元になります!

 

どんなことが「身体のベーシック」となるのか、上の図で表してみました。

 

色々ある中で、まずは「立つ」「座る」「歩く」「眠る」「呼吸する」の

5つに。(「食べる」も含めたかったですが「動作」に絞りました!)

 

毎日の「立つ」「座る」「歩く」「眠る」「呼吸する」という動作を

いかに質を上げるか、ということで、身体のコンディションが決まります。

 

ベーシックを作るとは、一見、地味で、

しかも、きっちりやるのは難しそうですね。

 

でも、これが、「美」の元になるなら!!

取り組み甲斐もありますね!!

 

特別な時間を作らずとも、日常の動きの中で、

自分の身体のコンディションと「美しさ」が高まっていくなら、

まさに一石二鳥です!

 

まずは、この5つのうち、いちばん気になったところから、

取り掛かっていきましょう!

 

具体的には、Facebookページの「タフ&セクシーな身体をシンプルに目指す!」や、

今月から始まった新メルマガ「身体に健康スパイス♪」(毎週水曜・配信! 無料登録はこちらより「新メルマガ希望」でどうぞ!)で、お伝えしています。

 

もちろん、このブログの中でも、シンプルな「身体のベーシック」を

上げるコツをお伝えしていますので、一つ一つ、実践してみて下さい!

 

身体のコツは、直接アドバイスを受けるのが早道です。

恵比寿の私のオフィスにも、お気軽にご相談ください!

 

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カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

 

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