どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

新緑のスペシャル講座! 「姿勢で理解する! 肩甲骨を動かす姿勢エクササイズ講座」

https://instagram.com/p/12esjhHOP7/

季節ごとのスペシャル講座、第2弾です。

 

GW期間を含む今回は、

「姿勢で理解する! 肩甲骨を動かす姿勢エクササイズ講座」です!

 

今回は、1回30分の単発でプログラムしました。

その分、中身が濃いですが、集中してトライしてみて下さい。

 

PCワークや、スマホ等のIT機器を見る時間が長くなって、

肩甲骨が背中に張り付いてしまった姿勢の方が、ますます多くなりました。

 

「肩甲骨を動かす」ということが、どういう動きなのか、

わからないという方も、本当に多いです。

 

肩こりもまた、肩甲骨が動いていない証拠ですね!

 

「肩甲骨」を動かすには、「姿勢」のあるコツをつかむと、

実感できます。ポイントは、アゴとお腹の関係を知ること!

 

慢性的に硬い方も、ここでコツをつかんで、

あとは日々、これを繰り返していけば、いつの間にか、

「肩甲骨」の見える背中になってきますよ!!

 

肩甲骨が動かせるようになると、こんな効果が次々と!

 ・姿勢が良くなる!

 ・肩こりが激減する!

 ・四十肩を予防できる!

 ・寝違いを減らせる!

 ・ダンス、スポーツ、日常動作などあらゆるパフォーマンスが上がる!

 

「体の動き」のプロフェッショナルが、

無理なく、楽しく進められるよう、プログラムしています。

 

身体のコツは、動画を見て、自己流にやるだけより、

直接、ご自分に合ったコツをプロに教わる方が、一気に効果が出ます!

 

☆「姿勢で理解する! 肩甲骨を動かす姿勢エクササイズ講座」概要☆

◆目的: この1回の講座で、肩甲骨を動かせる姿勢と、エクササイズが学べます。

 

◆内容: 姿勢チェック、姿勢と肩甲骨のメカニズム、肩甲骨に効くヨガ・ポーズ、肩甲骨に効くストレッチ、肩甲骨に効くエクササイズ。1回30分。

 

◆期間: 5月30日までの「期間限定」講座です!

 

◆料金:「身体の使い方レッスン」と同様です。

   1回(マンツーマン)   3,000円(税込)

   2名で受講: お一人 2,000円

   3名~4名で受講: お一人 1,500円

   5名以上: お一人 1,000円
   (出張可。場所はご相談下さいませ)

 

◆ご予約 ⇒ こちらのご予約フォーム より、「肩甲骨講座希望」と

ご予約下さいませ。

 

☆Dr.コグマは、ここにいます! ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

 

~よろしければ、下記バナーへ、クリック応援お願いします!~

  にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ