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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

体の硬い人が「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」スタート!~6月編(1ヶ月目)

https://instagram.com/p/3TIPZynOFr/

体の硬い人が「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」チャレンジ、

いよいよ、来週、6月1日からスタートします!

 

昨日、概要をお知らせして以来、反響が多くて嬉しいです!

 

ここでは、まず第一に「体を痛めない」方法で、

なおかつ、体の硬い人が「体を柔らかくする」プログラムを

この場で、公開していきます。

 

「体が柔らかくなる」ことのメリット7つ

なぜ、「体が柔らかいこと」に憧れるのでしょうか?

やはり、体につらさがあるからですね?

 

体が柔らかくなることで、柔らかくなるだけではないメリットが

沢山でてきます!

 

  1. 動きが軽くなる
  2. ベスト体重がキープできるようになる
  3. 疲れにくくなる
  4. 気分爽快になる
  5. 好きな趣味(スポーツ・ダンスなど)で出来ることが増える
  6. ケガしにくくなる
  7. 自信がつく

という訳で、私も一緒に取り組みますので、

共に、励んで行きましょう!

 

「体を柔らかくする半年間」チャレンジの参加方法

下記、この半年間チャレンジの詳細です。

どなたでも、ご自由に無料でご参加できます。

 

1)このチャレンジをやる!という方は、下記ページで、

 「チャレンジ前にやる3つのこと」をまずやりましょう!

 

2)毎月違うプログラムになりますが、概要は、こんな感じです。

 

「基本ポーズ3つ」と「週替わりポーズ1つ」の4ポーズを

 毎日必ずこなしましょう!(4つ出来ない場合は、最低1つでも!)

 

毎月1日~3日に、「基本ポーズ」を1つずつ写真付きで解説します!

毎週木曜日に、「今週のポーズ」を1つずつ写真付きで解説します!

 

 という訳で、毎月7つずつ、半年間で42個の

 「体を柔らかくする」ポーズを覚えられます!

 

解説は、https://www.facebook.com/ToughAndSexy 又は、

本ブログをご覧ください。 

 

3)さらに、確実に「体を柔らかくしたい!」という方は、

  「身体のメカニズム」を熟知するDr.コグマが、

  個人個人の状況に合わせて、プロフェッショナルのサポートをします!(有料)

 

東京・恵比寿のオフィスにご来院いただき、

  体のバランスを整える施術を定期的に受けていただく

 (ヨガポーズも、細かくチェックいたします!)

 

・「ヨガ・フロー・レッスン」を受ける!

 

「半年後」を夢見て、共に頑張りましょう!

「体が硬い」ことから抜け出せる確実なプログラムです。

コツは、ただ一つ。

 

半年後を夢見て、毎日やることです!

 

という訳で、「チャレンジ前にやること」の3つ目の

「夢見る」目標が、とっても大事です!どうか、お忘れなく。。。

 

解説も、食事や姿勢、体の動かし方など含め、

いろんな観点から、アップしていきます。

 

早速、6月1日から、基本のポーズ1つ目をアップします。

 

楽しくやりましょう!!

 

☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分