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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

「体を柔らかくする半年間」~30代、40代からでも「硬い体から卒業する」ヨガ・フロー・クラス開講!(6月)

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ご自宅で、今月の「基本ポーズ」をやってみてますか?

 

お一人で進めるにはご不安な方のために、

コツが一発でわかるクラスも、開講することにしました!

 

実は、ただ「ヨガをやる」、というだけでは、

半年やっても、体が柔らかくならない人がいるのが実情です。

 

この半年間チャレンジに参加される方には、

全員の方に、体が柔らかくなって欲しい!!と本当に願っています。

 

直接コツを知った方が、早道です!

 

今回のプログラムで、とにかく「硬い身体を卒業したい!」

という方は、ぜひ、クラスに参加して下さい!

 

今月1か月分(基本ポーズ3、週替わり4)を全てつなげて、

確実に「体を柔らかくする」ためのヨガ・フローを学ぶ1時間クラスです。

 

上の写真の7つのポーズをやります。左上から時計回りの順です。

 

体の専門家が、始める前に、どこに気を付けたらいいかチェックし、

あなたの身体の個性に合わせて進めます。

 

ヨガがしやすくなるための「ウォーミングアップ」、

わからないことのご質問の時間もあります。

 

会場は、私の恵比寿のオフィス(恵比寿駅より徒歩1分)で便利です。

 

もし、3人以上集まれば、出張クラスも承ります。

お気軽にご相談ください。

 

ヨガ・フロー・クラス詳細

「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」

6月プログラム~「初めてのヨガ・フロー」クラス

 

対象: 女性限定、少人数制(5名以内)です。

 

内容:

1)お一人お一人の姿勢チェック: ヨガの時に注意する体の部位がわかります!

2)ウォーミングアップ:背骨の動かし方、重心コントロール

3)1か月分7つのヨガポーズ解説&実践

4)ヨガ・フローの実践(7つをつなげます!)

 

服装:

動きやすい服装が望ましいです。着替え貸出あります。更衣室あり。

 

会場: JR・日比谷線 恵比寿駅より徒歩1分

http://chirohana.com/map.html

 

日時:

6月10日(水)20時~21時

6月21日(日)11時~12時

6月24日(水)20時~21時

 

※ 7月も2回、6月の復習編やります!

7月1日(水)20時~21時

7月5日(日)11時~12時

 

※ 7月のクラス日程は、下記ページにて!

「体を柔らかくする半年間」~30代、40代からでも「硬い体から卒業する」ヨガ・フロー・クラス開講!(7月) - コグマロジー 美しい体づくり版

 

 前日までにお申し込み下さいませ。

 

費用:

お一人3500円(shAIRからのお申込みの場合)

※ 直接下記よりお申込みの場合は、500円引き(当日、現金でお支払下さい)

 

◆6回券(有効期限:3ヶ月以内)◆ 15,000円

 ⇒ 3ヶ月以内に、6回クラスを受けられる割安料金です。

 

 「1ヶ月アドバイス受け放題」(5000円)の方は、

このクラス1回、無料で受けられます!(同時お申込みもOK!)

 

お申込み先:下記リンク先より、「ヨガクラス希望」とお申込み下さい。

お申込みフォーム

 

「体のスイッチ」の入れ方を知ろう!

 

正しいやり方でやれば、1日たった数分やるだけのヨガ・ポーズでも、

体が柔らかくなります! 体のスイッチが入るからです。

 

体のスイッチの入れ方をこのクラスで、つかみとりましょう!!

 

このクラスで、楽しい発見がありますように!

 

ご参加お待ちしております!!

 

※ 日程が合わない方は、「身体の使い方レッスン」にて、

  常時、同じ内容で受け付けます!(1回30分になります)

 こちらは、男性の受講もOKです。

 

☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

 

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