どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

体の硬い方へ 「体の反応力」を上げる習慣を!

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体の硬い人が「ヨガで体を柔らかくする半年間」、

2週目に入っております!

 

参加中の皆さん、体の変化を感じていますか??

 

毎日やる習慣は、3週目まで頑張ると、

自然と無意識にやるようになってきますのでね!

 

それぞれのポーズのコツや、下記ページ「体を柔らかくするコツ」を

捉えて、楽しみながら、やってみて下さい♪ 

 

「体を柔らかくする」には、体の反応力を上げる!

さて、「体を柔らかくする」には、

やはり、「体の反応力」を上げる、ということに尽きます。

 

どうか年々、歳のせいで、出来ないことが増えてくる!

なんて嘆かないで下さい!

 

日々、私たちは、何かを選択して毎日を過ごしている訳ですが、

何を選択するか、で体が変わってきます!

 

選択によって、体の反応力も落ちれば、

もちろん上げることも可能なのです。

 

「体の反応力」を上げる選択をいつでも出来るようにしましょう!

 

健康6要素をカバーして、「体の反応力」を上げる習慣!

という訳で、今日のお勧めは、私のオフィスで毎週水曜に、

無料配信している週刊メルマガ「身体に健康スパイス♪」です。

 

「毎週1つずつ、身体に良いこと実践!」がテーマで、

週に1つずつ、ごくシンプルな、身体に良いミッションを

お伝えしています。

 

内容は、毎回、健康の6要素(=「食」「運動」「姿勢」「メンタル」「メンテナンス」「環境」)より選んでいます。

 

例えば、体を柔らかくするには、どんな食べ方をしたらいいのか?

という話題なども採り上げています!

 

ちなみに明日、配信予定のテーマは、

「睡眠の質を上げる」小さな習慣をお届けします!

 

同じ睡眠時間でも、質の良し悪しで、

関節・筋肉の反応が、まるで違ってきます!

 

ただ1つのことを、1週間ちょっと試してみるだけで、体が変わる!

というコツばかりです。

 

メルマガ読者の方だけの特典も付いていますので、

良かったら、ぜひ、こちらも、実践してみて下さい。

 

あらゆる方向から、体の反応力を上げて、

体の柔らかい人になりましょう!!

 

※ 本メルマガは、終了いたしました!

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