どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」、今日から7月プログラム!

https://instagram.com/p/4afyyWHOLI/

 

今日から、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、

2ヶ月目の7月プログラムを始めます!

 

本当に体が硬い人が、どうしたら、確実に

体が柔らかくなるのかが、わかる毎日です!

 

今月は、「股関節を柔らかくする」がテーマです!

 

1日数分のシンプル方式!

 

30代、40代からでも、体が確実に柔らかくなる

「ヨガ・フロー」を1ヶ月で、少しずつマスターしていきます。

 

先月からご参加されている方は、先月のヨガ・フローをやりながら、

これを始めていただいても、今月分だけをやるのもOK!

 

新しく始める方も、続きものではないので、

この1ヶ月プログラムを今日から、ぜひ始めて下さい!

 

「体を柔らかくする半年間」1ヶ月プログラムの概要

今月のテーマは、「しなやか股関節」を目指すことです!

 

★ 最初の3日間で、今月の「基本ポーズ」3つを1つずつ覚えます。

★ 毎週木曜に、「今週のポーズ」を1つずつ足していきます。

 

以上、1ヶ月で7つのポーズです。

 

基本的には、1日に1つずつですので、シンプルです!

 

出来る方は、「基本ポーズ」に「今週のポーズ」をつなげて、

毎日やって下さい。=「ヨガ・フロー」になります!

 

時間がない!という時は、「基本ポーズ」3つを!

 

「毎日」やるのが、「体を柔らかくする」キーワードです。

お好きなのを1つだけでも良いので、「毎日」を実践しましょう!

 

今月から始める方へ

初めてチャレンジする方は、始める前やる3つのことを

下記ページでご覧ください!

 

「体を柔らかくする」支援サポートあり!

★ヨガ・フロー・クラス★

1時間で、硬い体を卒業できるコツがわかります!

 

少人数制(女性のみ) 料金:3,000円

会場は、東京・恵比寿駅より徒歩1分 ⇒ http://chirohana.com/map.html

 

8日、22日(水)20時~

12日、19日(日)11時~

 

★当院での、体のメンテナンスを受けながら★

ヨガ・ストレッチの効果を上げる体のメンテナンスを

当院にて、受けられます! ⇒ http://chirohana.com/

 

★1ヶ月アドバイス受け放題★

遠方の方には、メール、Skype、FaceTime、恵比寿のオフィスにお立ち寄りなど、

ご希望の手段で、例えば、送っていただいた写真を見ながら、

直接アドバイスします。

(メール以外は、事前に日時をご予約ください)

 

「1ヶ月アドバイス受け放題」料金

※ 「ヨガ・フロー・クラス」に1回(1ヶ月内)無料参加できます!

 ⇒ 1ヶ月:  5,000円(税込)

   3ヶ月:12,000円(税込)/6ヶ月: 23,000円(税込)

 

★ ご希望の方は、下記フォームより、「1ヶ月アドバイス受け放題」希望と

  お申込み下さいませ。⇒ お申込み

 

今月も、毎日励んで、硬い体から卒業しましょう!!