どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

「体を柔らかくする半年間」~30代、40代からでも「硬い体から卒業する」ヨガ・フロー・クラス開講!(7月)

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体を柔らかくするには、コツがある!

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、

毎日、ご自宅で励んでいますか?

 

お一人で進めるにはご不安な方のために、

コツが一発でわかるクラスも、開講することにしました!

 

実は、ただ「ヨガをやる」、というだけでは、

何年やっても、体が柔らかくならない人がいるのが実情です。

 

この半年間チャレンジに参加される方には、

全員の方に、体が柔らかくなって欲しい!!と本当に願っています。

 

「体を柔らかくする」コツを1つでも知った方が、早道です!

 

今回のプログラムで、とにかく「硬い体を卒業したい!」

という方は、ぜひ、そのコツを早い段階で知って、

毎日実践してみると、体が加速的に柔らかくなりますよ!

 

今月1か月分(基本ポーズ3、週替わり4)を全てつなげて、

確実に「体を柔らかくする」ためのヨガ・フローを学ぶ1時間クラスです。

 

上の写真の7つのポーズをやります。左上から時計回りの順です。

 

体の専門家が、始める前に、どこに気を付けたらいいかチェックし、

あなたの身体の個性に合わせて進めます。

 

ヨガがしやすくなるための「ウォーミングアップ」、

わからないことのご質問の時間もあります。

 

会場は、私の恵比寿のオフィス(恵比寿駅より徒歩1分)で便利です。

 

もし、3人以上集まれば、出張クラスも承ります。

お気軽にご相談ください。

 

ヨガ・フロー・クラス詳細

「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」

7月プログラム~「しなやか股関節ヨガ・フロー」クラス

 

対象: 女性限定、少人数制(5名以内)です。

 

内容:

1)お一人お一人の姿勢チェック: ヨガの時に注意する体の部位がわかります!

2)ウォーミングアップ:背骨の動かし方、重心コントロール、基本ヨガ・フロー

3)1か月分7つのヨガポーズのコツ解説&実践

4)ヨガ・フローの実践(7つをつなげます!)

 

服装:

動きやすい服装が望ましいです。

着替えの貸出あります。手ぶらで、ご参加できます!

 

会場: JR・日比谷線 恵比寿駅より徒歩1分

http://chirohana.com/map.html

 

日時:

7月8日(水) 20時~21時

7月12日(日)11時~12時

7月19日(日)11時~12時

7月22日(水)20時~21時

 

★8月も1回、7月プログラムの復習回を開催します!★

8月2日(日)11時~12時

 

※ 前日までにお申し込み下さいませ。

 

費用:

お一人3500円(shAIRからのお申込みの場合)

※ 直接下記よりお申込みの場合は、500円引き(当日、現金でお支払下さい)

 

◆6回券(有効期限:3ヶ月以内)◆ 15,000円

 ⇒ 3ヶ月以内に、6回クラスを受けられる割安料金です。

 

 「1ヶ月アドバイス受け放題」(5000円)の方は、

このクラス1回、無料で受けられます!(同時お申込みもOK!)

 

お申込み先:下記リンク先より、「ヨガクラス希望」とお申込み下さい。

お申込みフォーム

 

「体のスイッチ」の入れ方を知ろう!

 

正しいやり方でやれば、1日たった数分やるだけのヨガ・ポーズでも、

体が柔らかくなります! 体のスイッチが入るからです。

 

体のスイッチの入れ方をこのクラスで、つかみとりましょう!!

 

このクラスで、楽しい発見がありますように!

 

ご参加お待ちしております!!

 

※ 日程が合わない方は、「身体の使い方レッスン」にて、

  常時、同じ内容で受け付けます!(1回30分マンツーマン)

 こちらは、男性の受講もOKです。

 

☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

 

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