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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、8月プログラム

https://instagram.com/p/5iwQ3LHOP6/

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、

来月の新プログラムです!

 

来月のテーマは、「楽しむ」です!

 

「飛行機ポーズ」や、「子犬のポーズ」など含めましたので、

夏休みシーズンも、ご友人や、ご家族と一緒に、

このヨガ・フローを毎日やって、楽しんでみて下さい!

 

ヨガ初めての方にも、取り組みやすいポーズです!

 

そして、まだまだ今月の「しなやか股関節」プログラムも、

来週末まで続いております!

 

今日初めて見た!という方も、

ぜひ、「今週のポーズ」(英雄のポーズ2)から始めて、

今日からでも、体を柔らかくしていきましょう!!

 

8月は、土日始まりなので、

プログラム開始を8月3日(月)からにします。

 

最初の3日間で、基本ポーズ3つ、

木曜始まりの1週間で、週替わりポーズ1つずつ、合計4つ、

全部合わせて、7つの体を柔らかくするヨガ・ポーズをこなします。

 

これを全てつなげて「ヨガ・フロー」として、

毎日やるのが、体を柔らかくする秘訣です!

 

硬い体から卒業できる「ヨガ・フロー・クラス」も、

8月は、毎週日曜、午前11時~、開催します!

 

クラスのご予約 ⇒ 「ヨガクラス希望」と下記までご連絡下さい!

http://ws.formzu.net/fgen/S94028688/

 

体が柔らかくなるコツが、一発でわかり、

硬い体から早く卒業できます!

 

暑い時こそ、毎日のヨガ習慣で、

暑さに強くなりつつ、体の柔らかくなる速度が加速しますよ!

 

共に、8月も励みましょう!!^^

 

☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

 

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