どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

体の硬い人へ ヨガする楽しみ~ビーチ編

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体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、

暑い日も、毎日、続けてますか?

 

体を柔らかくする方法は、他にも沢山あると思いますが、

ヨガの良いところは、道具が要らないので、どこでも出来ること!

 

という訳で、ぜひ、夏休みでも、お出かけ先で、

ヨガを楽しんでみて下さい!

 

特に、ビーチでやるヨガは最高です!!

 

私もこの夏、初めてやってみましたが、

海に向かって、英雄のポーズ、

空に向かって、三角ポーズ、

友人たちと一緒に、ダンサー・ポーズ、

どれもこれも、狭いところで物をよけながらやるのと違って、

最高に気持ちがいいです!!

 

いつも言っていますが、体を柔らかくするコツは、

「毎日やること」です。

 

苦行になり過ぎては、ヨガの長旅(yoga journey)は続きません。

 

野外の気持ちの良いところでヨガしてみる、

仲間を作って、一緒にヨガしてみる、

ヨガの先生からヨガのコツを習ってみる、

いろんなヨガの楽しみ方をして、「毎日ヨガ」を実践しましょう!

 

写真は、隣りのビーチパラソルの下で、友人たちが語らっているところ、

私がシート敷いて、ヨガ始めたら、私も!私も!と友人たちが、

次々加わってくれたヨガ写真です。ミニ・ヨガ講座でした~!^^

 

いつか、ビーチでの「ヨガ・フロー・クラス」をしても、

良いかもしれませんね!

 

さぁ、今日も暑いですが、ヨガ時間を数分でも作りましょう!!

 

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カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

 

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