どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

「体を柔らかくする半年間」~楽しい夏ヨガ!「硬い体から卒業する」ヨガ・フロー・クラス!(8月)

https://instagram.com/p/5iwQ3LHOP6/

体を柔らかくするには、「夏」が最適!

30代、40代からでも、体の硬い人が

体を柔らかくする半年間」チャレンジ、

いよいよ、3ヶ月目に入ります!

 

毎日、ご自宅で、お出かけ先で、

今月のヨガ・ポーズに励んでいますか?

 

ヨガが全く初めての方も、どうぞ、今からご一緒に始めましょう!

 

「体を柔らかくする」のに、夏のこの暑い時期が、

実は最適です!! 暑さに強い体にもなります!

 

でも、ただ「ヨガをやる」、というだけでは、

何年やっても、体が柔らかくならない人がいるのが実情です。

 

この「半年間チャレンジ」は、参加される全員の方に、

体が柔らかくなって欲しい!という願いを込めて、作っています。

 

このプログラムは、ご自宅で出来るものですが、

さらに確実に、効果を上げてみませんか?

 

「体を柔らかくする」コツが、一発でわかる

「ヨガ・フロー・クラス」を今月も開講いたします!

 

今回のプログラムで、とにかく「硬い体を卒業したい!」

という方に、ぜひぜひ、ご参加いただきたいです。

 

今月1ヶ月のヨガポーズを全てつなげて、

確実に「体を柔らかくする」ためのヨガ・フローを学ぶ1時間クラスです。

 

上の写真の7つのポーズをやります。

 

この「ヨガ・フロー・クラス」の特色

1)体の硬い人専用です!!

 

「体の動き」の専門家が、少人数制クラスで、

体の硬い人が「つまづきやすい」ポイントを見抜いて、

お一人お一人に合わせて、進めます。

 

身体のメカニズムも、模型を使って解説しますので、

「動き」の意味がよくわかるようになります。

 

やりにくかったポーズも、その場で効果が出ます!

 

内容は、このブログにも沢山載っていますので、

クラスの内容が、後から復習できます!

 

2)「ヨガ・フロー」で楽しみつつ、効果UP!

 

ヨガポーズは、つなげてやると、

ダンスのような楽しさが加わります。毎日やっても飽きません。

 

そして、体の専門家が考え抜いて組み合わせたポーズなので、

つなぎ合わせることで、体が柔らかくなる効果が増します。

 

3)駅から近い便利な会場で、手ぶらで参加OK!

 

会場は、私の恵比寿のオフィス(恵比寿駅より徒歩1分)で便利です。

着替えもご用意していますので、手ぶらでお気軽にお越し下さい。

 

もし、3人以上集まれば、出張クラスも承ります。

お気軽にご相談ください。

 

ヨガ・フロー・クラス詳細

「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」

8月プログラム~「楽しいヨガ・フロー」クラス

 

暑い夏でも「楽しむ」をテーマにした、

特に上半身の柔軟性アップが狙えるヨガ・フローです!

 

美味しいハーブティもご用意しております!

 

対象: 女性限定、少人数制(5名以内)です。

 

内容:

1)お一人お一人の姿勢チェック: ヨガの時に注意する体の部位がわかります!

2)ウォーミングアップ:背骨の動かし方、重心コントロール、基本ヨガ・フロー

3)1か月分7つのヨガポーズのコツ解説&実践

4)ヨガ・フローの実践(7つをつなげます!)

 

服装:

動きやすい服装が望ましいです。

着替えの貸出あります。手ぶらで、ご参加できます!

 

会場: JR・日比谷線 恵比寿駅より徒歩1分

http://chirohana.com/map.html

 

日時:

8月2日(日)11時~12時 ← 先月7月の復習回になります。

8月5日(水) 20時~21時

8月9日(日)11時~12時

8月12日(水)20時~21時

8月16日(日)11時~12時

8月19日(水)20時~21時

8月23日(日)11時~12時

8月30日(日)11時~12時

 

費用:

お一人3500円(shAIRからのお申込みの場合)

※ 直接下記よりお申込みの場合は、500円引き(当日、現金でお支払下さい)

 

◆4回集中コース◆ 10,000円

 ⇒ 1ヶ月以内に、4回クラスを受けて、短期間で「体を柔らかくしたい」方にお勧め。上記日程以外に、ご都合の良い日時(30分マンツーマン)でもOK。

 

お申込み先:下記リンク先より、前日までに「ヨガクラス希望」とお申込み下さい。

お申込みフォーム

 

※ 日程が合わない方は、「身体の使い方レッスン」にて、

  ご都合の良い日時で、同じ内容で受け付けます!(1回30分マンツーマン)

 内容は、過去のプログラムでも、お好きなポーズでもOKです。

 こちらは、男性の受講もOKです。

 

「体のスイッチ」の入れ方を知ろう!

 

正しいやり方でやれば、1日たった数分やるだけのヨガ・ポーズでも、

体が柔らかくなります! 体のスイッチが入るからです。

 

体のスイッチの入れ方をこのクラスで、つかみとりましょう!!

 

このクラスで、体の楽しい発見がありますように!

 

ご参加お待ちしております!!

 

☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

 

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