どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

本当に体の硬い人へ 「股関節を柔らかくする秋!」集中ヨガ講座 (9月21、22、23日)

https://instagram.com/p/7b3wwTnOEK/

 

30代、40代からでも「股関節を柔らかくする!」

「股関節を柔らかくしたい!」というご要望が、

大変多いので、9月のシルーバー・ウィークに開催します!

 

本当に体の硬い人が「股関節を柔らかくする」方法がわかる

ヨガ講座です。

 

「とにかく股関節が硬い」、

「股関節を柔らかくしたい」けれど、

どこから、何をしたらいいか分からない!という方は、

ぜひ、ご参加ください!

 

これまで、ずっと股関節が硬かった方は、

股関節が柔らかくなった時の全身の軽さを

ぜひ、味わっていただきたいです。

 

単に「柔らかくなる」以外にも、美脚効果、むくみ解消、

疲れ軽減、歩幅アップなど、本当に沢山あります!!

 

30代、40代からでも、まだまだ股関節が柔らかくなるコツを

この3日間、浴びるように多々お教えします!!

 

延べ2万人以上診てきた、背骨・体の動きの専門家が、

体のメカニズムをわかりやすく解説しながらのヨガは、効果抜群です。

 

「股関節を柔らかくする」のも、「ヒップアップする」のも、

「腰痛を解消する」のも、「美しい姿勢」も、

体のメカニズムは同じ!!

 

シェイプアップの目的でも、受けていただけます!!

 

この講座で、「股関節のヨガ・フロー」を覚えて、

1つでもコツをつかんで、その後も毎日やれば、確実に柔らかくなりますよ!

 

1日、1回あたり数分でOKです!

 

その正しいコツを3日間で、体に覚え込ませましょう!

 

体の硬い人にとって、一度の受講で、

今までやったことのない動きを覚えるのは難しくても、

3日繰り返すことで、「忘れない」体になってきます!

 

1日だけ、2日だけのご参加もOKですが、

3日間全てご参加されると、「効果絶大」です!

 

やることは、とってもシンプルですので、

どうか気負いなく、お気軽にいらして下さい!

 

下記、詳細です。

 

「股関節を柔らかくする秋!」3日間 集中ヨガ講座

対象: 体の硬い人、ヨガ初めての方、ヨガ初心者(年齢、経験問わず!)

 

日時: 2015年9月21日(月)~23日(水)

   1日1時間 × 3日間の「少人数制・ヨガ講座」です。

 

スケジュール: 

1日目 21日(月)11時~12時 又は 16時~17時

2日目 22日(火)11時~12時 又は 16時~17時

3日目 23日(水)11時~12時 又は 16時~17時

 

内容:

「股関節を柔らかくするヨガ・フロー」を覚えます!

そのためのウォーミングアップ、

股関節を動かしやすくする体をつくるヨガポーズを1時間の中でやります。

 

1日目「自分の得意・不得意を知る!」~動物ポーズ

 

まずは、楽しみながら、動物の名前のついたポーズで、

全身をよく動かしましょう!

 

体を柔らかくするための「体の動かし方」を知ります!

 

体が硬い人も、硬い中でもご自分の得意・不得意がわかると

攻略法がわかります!

 

2日目「股関節を柔らかくするポーズ」

 

「股関節を柔らかくするヨガ・フロー」を楽しく、特訓します!

「柔らかくするコツ」を捉えて、ご自宅で毎日やりましょう!

 

 

3日目「体のバランスをとるポーズ」

 

目先を変えて、いろんなバランス系ポーズをやって、

今まで眠っていた体の部分を目覚めさせます!

「股関節を柔らかくする」ヨガ・ポーズがやりやすくなります!

 

3日間通じて、「股関節を柔らかくするヨガ・フロー」は

毎日やります!

 

体に覚え込ませて、その後も毎日続けたら、

確実に、秋から冬になる間に、股関節が柔らかくなっていますよ!

 

会場: カイロプラクティックHana(恵比寿駅より、徒歩1分)

http://chirohana.com/map.html

 

服装: 動きやすい服装で。(貸出あり。手ぶらでご参加OK!)

 

参加費(美味しいハーブティー付き):

1回分 3,000円

3回分 7,500円(1日目に前払い)

 

お申込み: 前日までに、「集中ヨガ講座希望」と、

     下記よりお申込み下さい。

    (1日目の日時希望もお知らせ下さい)

     集中ヨガ講座に「申し込み」する!

 

※ 会場の広さの都合で、先着順とさせていただきます。

  ご希望の方は、お早めにお申し込み下さいませ!!

 

☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分 

 

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