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どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

体の硬い人へ 「ヨガで体を柔らかくする半年間」9月の「体の軸を作る」ヨガ・フロー動画

**コグマロジー・チャンネル **体を柔らかくする半年間

https://instagram.com/p/66ZuoiHOAt/

「体の軸」を作って、体を柔らかくしやすくする!

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、

ヨガ初めての方も、ぜひ、1つずつやってみて下さい!

 

「体の軸」を作るとは、体の重心を体の内側に集めることです。

 

体の硬い人は、たいてい重心が体の外側になる姿勢になっています。

 

そうなると、まず「力む」ことになり、

体が柔らかくなりません。

 

1日に、このヨガ・フローのヨガ・ポーズを1つずつ覚えていけば、

いつの間にか、体の軸ができてきます!

 

見た目より、やってみると、そう難しくありません。

チャレンジしてみて下さい!!

 

今月のプログラムは、下記ページに、まとまっております!

 

今月の「ヨガ・フロー」動画です!

 

エクササイズ動画を毎月2本ずつアップしている

「コグマロジー・チャンネル」に、今月のヨガ・フローをアップしました!

 

特に、上の写真の上段3つの「基本ポーズ」は、

ぜひ毎日やっていただくと、面白いように体が柔らかくなってきます!

 

「体を早く柔らかくしたい」方は、「ヨガ・フロー」体験クラスへ

今月も、「体を早く柔らかくする」コツをお伝えする

「ヨガ・フロー」クラス、開催しています!

 

体の硬い人は、自己流でやると、いつも同じところで、

体の動きが止まってしまっています。

 

早く体を柔らかくしたいならば、

ぜひ、「その先」を動かす方法をクラスで直接知ると早いです!

 

最新の「ヨガ・クラス」は、下記でチェック下さいね!

ご参加、心よりお待ちしております!

「硬い体」から、早く卒業しましょう!!

 

☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分