どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業12年目

世界ヨガコンテストで4度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

「ヨガ初めての私でも、楽しめました!」 ~パークヨガを体験して

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 「ヨガ初めてでも、楽しめました!」

「とっても爽やかで楽しかったです。

 何気ないポーズが思いの外キツイと分かりました!

 とにかく進行が素晴らしいです。

 小話を挟みながらのヨガ・フローと、

 おおお、素晴らしい~とニコニコ誉めてくれる先生に

 そして、公園のタコにも、癒されて帰りました。」

 

(女性 30代の方より)

 

ビーチのような自然美の環境でもなく、

ごく普通の街中の公園での初開催で、どんなものかと心配でしたが、

このように、程よい気候の中で、楽しんでいただけました。

 

ご参加の皆さんは、ほとんどの方が、

ヨガ初めて、2回目といった感じです。

 

それでも、私が普段教えている「ヨガ・フロー」に

初挑戦していただきました。

 

「体の硬い人」向けに組んではあるものの、

実は、やり甲斐のあるヨガ・ポーズばかりです。

 

とはいえ、姿勢の基本、ポーズのコツを少し解説して、

私と一緒にポーズをとっていただくと、

皆さんが、初めてとは思えないほどの素晴らしいポーズでした。

 

思わず「素晴らしい~!」って何度も言ってしまうほど!

 

私がヨガ始めた時に、手探りで迷いながらやっていたのとは大違いです。

 

ますます、体の硬い人が、やり方次第で、

早く体を柔らかくしていける可能性を確信した次第です。

 

ですので、ヨガは「体が硬いから無理!」なんてことはありません。

 

正しくやるコツと、始める順序を守れば、

体が硬い人でも、ヨガを楽しむことができます。

 

写真は、最後に、今日やった中から「お好きなポーズで!」と

皆さんに思い付くままにやっていただきました。

 

左から、三角ポーズ、ダンサーポーズ、英雄のポーズ3、

無空のポーズ、水飲み鳥のポーズ、ダンサーポーズ(私です)

 

あえて皆で同じポーズでなく、銘々お好きなポーズをとっていただいたので、

公園のアイドル・タコさんも共演して、ヨガの楽しさ、

パワーが伝わってくる良い写真になりましたね!

 

この写真の後ろで、小さい女の子がその前に私がやった一本足ポーズを

真似していたのも、ほほえましいひと時でした。

 

今回の「ヨガ・フロー」

今回は、体の硬い人向けヨガ・フローを2つやりました。

 

こちらの「ヨガ・フロー」をもっと極めたい場合は、

ぜひ、私のオフィスで開催している「ヨガ・フロー・クラス」にも

ご参加下さい。体が早く柔らかくなります!

 

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次回の「パークヨガ」@恵比寿タコ公園は、11月1日(日)

また、2週後の日曜午前に、同じ場所で、開催します。

また詳細は、追って、ご案内いたします!

 

ヨガ初めての方、私と会うのも初めて(!)という方も、

ぜひぜひ、お気軽にご参加下さい。

 

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿 駅より徒歩1分

Dr.コグマ 金本裕子B.C.Sc. http://chirohana.com/