どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

本当に体の硬い人へ 「手先の冷えないヨガ講座」(11月限定!)

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この冬は、「手の冷えない人」になる!

毎年、冬の「手足の冷え」に悩まれていませんか?

 

11月は、肩甲骨周りを柔らかくしながら、

同時に「手先の冷え」を改善するプログラムで、ヨガ講座を開催します!

 

本当に体の硬い人が「肩甲骨を動かせる」方法がわかる

ヨガ講座です。

 

「とにかく肩こりがひどい」、

「肩甲骨周りを柔らかくしたい」けれど、

どこから、何をしたらいいか分からない!という方は、

ぜひ、ご参加ください!

 

特に、「30代、40代から体を柔らかくする」には、

体のメカニズムに則して、コツを押さえてやるのが、鉄則です!!

 

このヨガ・フローを毎日やって、本格的に寒くなる前に、

手先の冷えない、厚着不要な体に変えていきましょう!!

 

「体の専門家」による指導で、効果抜群!

延べ2万人以上診てきた、背骨・体の動きの専門家の

体に関する専門知識は膨大です。

 

わかりやすい!とご好評の「体のメカニズム」の解説とともに、

体を痛めず、体の硬い人でも必ず効果が上がるヨガの方法を

あなたの体に合わせて、アドバイスします。

 

この講座で、「手先ポカポカ・ヨガ・フロー」を覚えて、

1つでもコツをつかんで、その後も毎日やれば、

確実に柔らかくなりながら、同時に「手の冷えない人」にもなります!

 

1日、1回あたり数分でOKです!

 

体の硬い人にとって、一度の受講で、

今までやったことのない動きを覚えるのは難しくても、

1ヶ月の間に、3回~4回連続して受けていただくことで、

「忘れない」体になってきます!

 

正しい肩の動きが身に付きます!

 

1日だけのご参加もOKですが、

3回~4回連続でご参加されると、「効果絶大」です!

 

やることは、とってもシンプルですので、

どうか気負いなく、お気軽にいらして下さい!

 

下記、詳細です。

 

◆「手先の冷えない」ヨガ講座(11月)◆

対象: 体の硬い人、ヨガ初めての方、ヨガ初心者(年齢、経験問わず!)

 

日時:毎週土曜(7、14、21、28日)14時~、

   日曜(8、15、22、29日)11時~、

   祝日(3、23日)11時~、16時~

   

   1回1時間 の「少人数制・ヨガ講座」です。

   ※ 日時の合わない方は、「個人レッスン」(30分)で別日程もOK!

 

内容:

「手先ポカポカ・ヨガ・フロー」を覚えます!

 

「ヨガ・フロー」とは、効果的なヨガポーズを組み合わせたものです。

今回は「肩甲骨」によく効く7つのポーズを「ヨガ・フロー」にしました。

 

そのためのウォーミングアップ、基本姿勢のチェック、

1つ1つのヨガポーズの解説&練習を1時間の中でやります。

 

1回のご参加でもOKですし、

3~4回受けていただくと、パーフェクトな効果が期待できます。

 

体に覚え込ませて、その後も毎日続けたら、

確実に、肩甲骨周りが柔らかくなり、手先が冷えない体に変わってきます! 

 

会場: カイロプラクティックHana(恵比寿駅より、徒歩1分)

http://chirohana.com/map.html

 

服装: 動きやすい服装で。(貸出あり。手ぶらでご参加OK!)

 

参加費(美味しいハーブティー付き):

1回 3,000円

割引料金(初回前払い) 3回 8,000円、4回 10,000円

※ 個人レッスンの場合も、同料金です。(時間は30分)

 

お申込み: 前日までに、「手先の冷えないヨガ講座希望」と、

     下記よりお申込み下さい。

    (初日のご希望日もお知らせ下さい)

     ⇒ ヨガ講座に「申し込み」する!

 

※ 会場の広さの都合で、少人数制、先着順とさせていただきます。

  ご希望の方は、お早めにお申し込み下さいませ!!

 

☆Dr.コグマのメンテナンスを受けたい方は ⇒ http://chirohana.com

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿、駅より徒歩1分