読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

「年に1度の検診」より、「毎日ヨガ」で実現できる「体に大事なこと」!

https://instagram.com/p/9iw9VmnOJ2/

体の硬い人に、「毎日ヨガ」をお勧めする理由

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、

「毎日ヨガ」を実践して、体を柔らかくするプログラムです。

 

今まで、体に無頓着だった!という方も、これを始めて、

「毎日ヨガ」を続けるきっかけになれば、ステキです!

 

体の硬い人に「毎日ヨガ」をお勧めする理由は、

硬い体」から抜け出すのに、短期間で済むからです!

 

ただし、「正しくやる」という条件付きですが!

 

体を柔らかくする方法は、他にも多々ありますが、

「毎日ヨガ」を正しく実践することほど、

シンプルで、しかも、早く体を柔らかくする方法は他にないです!

 

少なくとも、私にとっては、今まででベストな方法と思います。

 

もちろん、私の場合は、カイロプラクティックによる

体の定期メンテナンスを欠かさないこと、

食事・姿勢などの専門知識もあり、

体に良いことをする毎日を実践していることも、大きいとは思います。

 

でも、「毎日ヨガ」が加わったことで、とにかく加速しました!

 

という訳で、これからも、体の硬い方に、

熱烈に(!)「毎日ヨガ」をお勧めしようと思います!!

 

「毎日ヨガ」のさらに大事な効果!

「体が硬い」ということは、実は、

「体の働きが落ちている」ことでもあります。

 

ですので、「体の硬さ」を放置しっ放しは、

体をどんどん不健康にしていきます。

 

残念ながら、体を柔らかくするには、

ただ待っていても実現できません。

 

「柔らかくする」ための「知識」と「行動」が必要です。

 

それが「毎日ヨガ」で養われてきます。

 

さらに大事なことは、体の硬い人は、

ご自分の体との「対話」を忘れてしまっています。

 

「体の声」が聞こえない、と言いますか、

聞き取れないでいるのです。鈍っている、とも言えます!

 

最近の「精密検査」の機器の進化は素晴らしいものがあり、

例えば、年に1度の健康診断で、色々と体の異常を見つけ出してくれます。

 

ただ、本当は、そこで初めて気付くのは、

実は、遅いと思います。

 

ご自分の体だからこそ、もっと敏感になりたいものです!

 

「毎日ヨガ」を通じて、もっと「体の声」に鋭くなって欲しいのです。

 

もちろん、病気の中には、「無症状」が続くものもありますし、

血液検査や画像診断等で、ようやく断定できるものもあります。

 

それでも、やっぱり、年に1度の健康診断だけで安心するのではなく、

もっと、毎日の過ごし方を大事に、丁寧にすることで、

より体の健康度を高めておきませんか?

 

体の硬い人は、そういう点も鈍っていて、

「不調」の宝庫になっていたりします。

 

「毎日ヨガ」では、ヨガの間、ご自分の体に集中して、

「対話」することになります。

 

「今日の自分体は、どんな調子か?」

 

「昨日と今日で、変わっていることはないか?」

 

「ヨガ始めた頃と、どこか変わってきたか?」

 

もしくは「ヨガ続けてるのに、全く変化がない?」とか。

 

そういう対話の毎日で、体と心のコントロールの仕方が、

自然と身に付いてきます。

 

それが「毎日ヨガ」で得られる、体に大事なことです!!

 

正しいやり方で進めれば、体を痛めることなく、

自然と、この方向に進んで行きます。

 

どうか、ご自分の体にとって、毎日を丁寧に、大事にする過ごし方を

「毎日ヨガ」を活用して、探し出してみて下さいね!

 

「毎日ヨガ」を実践しやすくする「ヨガ講座」開催中!

 

今月のヨガ・フローは、「手先の冷え解消」がテーマです。

 

私自身も毎日やっていますが、本当に、鎖骨から肩周り、首すじに

かけてスッキリしてくると同時に、手先がポカポカになります!

 

土曜14時~、日曜午前11時~、祝日も午前11時~と16時~で、

開催しております。

 

日時の合わない方は、ご都合の良い個人レッスン(30分)もOKです!

 

「毎日ヨガ」の実践は、やはり「正しいやり方」と「コツ」を知ると、

可能になってきます。

 

ぜひ、お一人で悩む時間は少なくして、私と一緒にポーズをとって、

手っ取り早く、コツをつかみとってしまいましょう!

 

「硬い体」から最速で抜け出せるよう、応援、お手伝いいたします!

 

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿 駅より徒歩1分

Dr.コグマ 金本裕子B.C.Sc. http://chirohana.com/