どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

体の硬い人へ 年末年始で、なまった体を目覚めさせる! 年明け「体の引き締めヨガ」

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「今年は体を柔らかくする!」と決意した方へ

「体が硬い」悩みは、今年で終わらせませんか?

 

その決意は、ぜひ、年末年始にすっかりなまった体を目覚めさせる

「体の引き締めヨガ」から始めましょう!

 

ヨガは、どこかへ出かけたり、道具をそろえたりする必要もなく、

今すぐ、その場で始められます!

 

数分のわかりやすい「解説動画」を見ながら、

お好きな時間に、ご自宅で出来るヨガ・プログラムです。

 

1日たったの1分、3ポーズずつ!

 

これを解説どおりに、正しいやり方でやるならば、

たったの「1ポーズ」でも、ヨガの「体のリセット力」は抜群です!

 

これを毎日、3ポーズずつ組み合わせて、

年末年始に「なまった体」を一気に引き締めます!

 

「ややハードに」3週間分、組み立てました。

 

といっても、1日の3ポーズは、「ヨガ初めて」の方でも

取り組みやすいポーズから始めます。

 

ヨガ初めての方も、安心して進められます。

 

3つで、美しい「ミニ・ヨガ・フロー」になっていますので、

大いに楽しめます!

 

※ 1日目の動画を「コグマロジー・チャンネル」にアップしています!

 

「体の引き締めヨガ」のメリット

1)「硬い体」でも、全身が目覚めて、柔らかくしやすい体に変わります!

 

2)ヨガしやすい体になります!

 

3)体を柔らかくするコツが、身に付きます!

 

4)体のラインが締まってきます!

 

5)理想体重に近づいてきます!

 

6)冷え性が改善します!

 

7)「姿勢バランス」が、いつの間にか上がっています!

 

8)「体の老化」が気にならなくなってきます!

 

9)趣味のスポーツ、ダンス、楽器演奏などのパフォーマンスが上がります!

 

これらが、道具不要で、達成できます!

 

本当に体の硬い人ヨガ初めての方新年からヨガを始めたい方に、

「新年の抱負」に燃える時期に、大変お勧めです!

 

年明け「体の引き締めヨガ」概要

1月3日(日)又は1月10日スタートで、1日3ポーズずつ、

毎日3週間、動画を配信します。

 

動画配信は、前日の夜9時に、

メールマガジン形式でお届けします。

 

これを見ながら、お好きな時間にご自宅でこなして下さい。

 

1週目: パワー&ツイスト・・・ねじり系のポーズ

2週目: 股関節・・・股関節に効くポーズ

3週目: チャレンジ・ポーズ・・・ややハードなポーズに挑戦!

 

1ポーズ目は、ヨガ初めての方もOKなやさしいポーズで、

ウォーミングアップになっています。

 

※ 動画だけでは不安な方には、「ヨガレッスン受け放題」(会場:恵比寿)の

  オプションを追加できます!

 

「ヨガ道場」で、通年受けられるようになりました!!

大変ご好評につき、通年、このプログラムを

受けられるようにしました! 下記ページをご覧下さい!

 

「硬い体から、抜け出したい!」という熱意ある方からの

ご参加を心待ちにしております。

 

新年を「体の引き締めヨガ」で始めて、

良い1年のスタートを切りましょう! 

 

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿 駅より徒歩1分

Dr.コグマ 金本裕子B.C.Sc. http://chirohana.com/