どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

体の硬い人へ 「1日1分ヨガ」で、体の謎解きを!~「痛み知らず」な体へ!

 

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体の硬い人は、体が「ブラックボックス化」している!

今日も「1日1分ヨガ」のメリット、お伝えします。

 

「1日1分ヨガ」の習慣で、

「体の謎解き」が出来るようになります!

 

「体が硬い」とは、つまり、自分自身の体を

上手く把握し切れていないのです。

 

体の隅から隅までを、動かし切れていないのです。

 

私は「体の専門家」ですので、「1日1分ヨガ」を通じて、

「体の仕組み」がわかるように解説できます。

 

どうして、腰痛や肩こりなどが繰り返されるのか?

それは、動かせない部分があるからです。

 

「ヨガ」は、「正しい体の動かし方」を覚え直すのに、

本当に良いツールです!

 

ヨガを「ヨガの時間」だけに終わらせるのでなく、

「ヨガ」で身に付けた「体の使い方」を

ぜひ、日常にも応用できるようにしませんか?

 

そうすることで、まさに「ヨガ」は「苦行」ではなく、

「痛み知らずの体」に導く「きっかけ」になります!

 

これも、単に、ポーズの形だけをマネしていては、

「ヨガ」が「ヨガの時間」だけで終わってしまいます。

 

といっても、長い間、体が硬かった人にとっては、

自分自身の体でありながら、自分の体のことがよくわからず、

つまり、体が「ブラックボックス」になってしまっていますね。

 

どうか、「1日1分ヨガ」を始めて、

自分自身の体をどうすればコントロールできるのか、

知って下さい!

 

いわば、「体のミステリー」を解明していく時間になりますね!

 

体の「謎解き」をぜひ、楽しんで下さい!

 

私自身も、定期的な背骨のメンテナンスと、

毎日ヨガで、すっかり腰痛知らずになりました。

 

腰痛になりそうな気配は、すぐにわかるので、

自分でできるメンテナンスや、ポーズをやっておきます。

 

そうすると、いつの間にか、その「気配」が無くなって、

快調になっています。

 

中でも、写真の「片足立ち」は、腰痛予防にもお勧めの、

初心者向けポーズです!

 

これにも、写真通りにやるには、色んなコツありますので、

「1日1分ヨガ」道場で、ぜひ、マスターして下さい!

 

「ヨガ道場」にて、「1日1分ヨガ」の各種プログラム、あります!

 

「春までに、体を柔らかくする!」キャンペーンは、

今週1月29日(金)まで、です!

「1日1分ヨガ」で、今、自分の体に何が起きているか?

謎解きが出来るようになりましょう!

 

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿 駅より徒歩1分

Dr.コグマ 金本裕子B.C.Sc. http://chirohana.com/