どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

GW特別企画! 5/3,4,5「体の引き締めヨガ」3日間・集中講座、開催!

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春の「たるんだ体」が、一気に引き締る60ポーズ!

「たるんでしまった体を何とかしたい!」

「硬い体を今年こそは、柔らかくしたい!」

という方に、ピッタリの「集中ヨガ講座」です。

 

今年のゴールデン・ウィークは、

「体の引き締め」に効くヨガ・ポーズで、

たるんでしまった体を目覚めさせませんか?

 

知らぬ間に増えてしまった体重を落とすのにも、

覚えておくと、良いですよ~!^^

(実際、私自身も、これで何度も救われてます!)

 

ヨガの数あるポーズの中から、

ヨガ初めての方でも取り組みやすく、

かつ「体引き締め」効果のあるポーズを厳選しました。

 

1日たったの1時間ずつ、無理なく、でも濃い(!)内容で、

「たるんだ体」が良い感じに、引き締まってきます。

 

この1時間は「疲れ果てる」というより、

「眠っていた体が目覚める」という良き刺激です!

 

そして、「体が柔らかくなるスイッチ」が入ります!

 

長時間ストレッチすれば、体が柔らかくなる、

という考えは、単に体を疲れさせるだけで、

ある意味、不正解です。

 

「眠り続けた体」にまずは「スイッチ」を入れることから

始めるのが、早く体を柔らかくします!

 

この連休で、一気に、体を引き締めてしまいませんか?

 

1日のみのご参加も可能です。

が、3日続けてのご参加で、大いに効果UP!

 

「ヨガ初めて」の方でもOKです!

 

「体の引き締めヨガ」は、3ステップで簡単!

当院の「体を柔らかくする」動画プログラムに、

「1日1分」=3ポーズずつの、「体の引き締めヨガ」

という3週間プログラムがあります。 

 

これが全て体験できる3日間となっています。

 

覚える必要はありませんので、一度、通して、

体験してみてください!

 

「1日1分」で出来る、この3ポーズは、

ヨガ初めての方でもできるポーズから入り、

ちょっとずつハードなポーズに移るように組まれています。

 

お好きな3ポーズの組み合わせが見つかったら、

ぜひ、それだけ覚えて、毎日やってみて下さい。

 

いつの間にか、体が柔らかくなっています!

 

これを一気に、1時間ずつのレッスンでやってしまおう!

という特別企画です!

 

ヨガが全く初めて!という方も、私Dr.コグマと一緒に、

同じポーズをとっていただくと、あっさり出来てしまいます!

 

この60ポーズ(1日20ポーズ)を自力でやろうと思ったら、

かなりの時間を費やしても、イマイチかもしれません。

 

ですが、この集中ヨガ講座では、

ヨガの効果がその場でしっかりと得られ、

ヨガの正しい方法が、きちんと体験できます!

 

その面白さに、「今年から、ヨガ始めてみよう!」

という意欲が燃え上がるはずです!

 

3日間の内容は、

5/3(火):ツイスト系ポーズ

5/4(水):股関節に効くポーズ

5/5(木):ややチャレンジなポーズ

 

という構成になっております!

 

ややハード、かもしれませんが、やり甲斐あり!!

 

似たようなポーズをつないで、

流れるように美しい「ヨガ・フロー」になっていて、

何度やっても楽しめます。

 

なお、特別ヨガ講座は、いつも祝日に開催してますので、

次回は、7月までございません!

 

下記、詳細です。

 

GW「体の引き締めヨガ」3日間 集中ヨガ講座

対象: 体の硬い人、ヨガ初めての方、ヨガ初心者(女性のみ)

 

日時: 2016年5月4日(火)、10日(日)、11日(祝)

    各日 午前11時~/16時~

   1日のみのご参加もOKです!

 

内容:

「体引き締め」効果のあるヨガ・ポーズを

流れるような「ヨガ・フロー」で、60ポーズ!(1日20ポーズ)

 

♪ ヨガ初めての方も、ヨガの基本を体験!

♪ ヨガを通じて「体を柔らかくする」方法を体験!

♪ 「なまった体」「硬い体」が、スッキリと目覚めます!

 

今年から、ヨガを始めるきっかけに、ぜひどうぞ!!

 

会場: カイロプラクティックHana(恵比寿駅より、徒歩1分)

http://chirohana.com/map.html

 

服装: 動きやすい服装で。(貸出あり。手ぶらでご参加OK!)

 

参加費(美味しいハーブティー付き): 

1回ずつ     5500円

3回まとめて 13000円

※ メルマガ読者の方⇒ 1回 4500円、3回 ⇒ 12000円

 

お申込み: 前日までに、下記よりお申込み下さい。

「集中ヨガ講座」に申込みする!

 

※ 3名以下の少人数制です。先着順とさせていただきます。

  ご希望の方は、お早めにお申し込み下さいませ!!

 

カイロプラクティックHana 東京・恵比寿 駅より徒歩1分

Dr.コグマ 金本裕子B.C.Sc. http://chirohana.com/