どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

「1日1分ヨガ」の可能性が広がった2016年!

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 Dr.コグマの『1日1分ヨガ』で、開脚180度!

本気で「体を柔らかくしたい人」だけ、お読み下さい!

 

本当に体の硬い人、ヨガ初めての人、

今までヨガやっても、体が柔らかくならなかった方へ

 

始めて1週間で、効果を実感! 

 

30代・40代からでも、ご自宅での「1日1分ヨガ」で、

「開脚180度」まで、体が柔らかくなる秘訣がわかります! 

 

詳細は、上記写真をクリック! ※内容は女性向けです

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https://www.instagram.com/p/BOpoA8KBjoQ/

2016年のベスト9ポーズ!

今年は、無料メルマガの方に力を入れていきましたので、

こちらのブログは、更新が少なくなり、

楽しみにされていた方には、申し訳ありませんでした!

 

もし、私の最新情報をお知りになりたい方は、

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さて、今月も1度も記事を書いていなかったので、

私のこの1年の「毎日ヨガ」効果を掲げておきます。

 

ある方が、Instagramで、今年のベスト9写真をアップしていたのが、

あまりにカッコ良かったので、私も作ってみました。

 

私が「開脚180度」に成功したのは、

まず左脚を前に開脚する側で、

今年2016年の1月~2月のことでした。

 

そして、苦手の右脚を前にしたスプリッツも、

この年末で、ようやくほぼ完成というところまで来ています。

 

毎日ヨガを始めてから、2年3ヶ月。

毎日ヨガ・チャレンジを続けて、丸2年。

 

今年は、3点倒立も出来るようになりましたし、

ヘッドスタンドでのシカ脚も出来るようになったのは嬉しい成果!

 

しかも、私はいまだに基本的には、

1日1分~数分の集中型ヨガです。

 

コツを押さえれば、1日に長時間のストレッチをしなくても、

どんどん体を柔らかくしていけます。

 

スカートヨガ、ヒールヨガ、ジーンズヨガでも、

世界の人たちからの反響があり、

私なりのヨガ・スタイルをお伝えすることができました。

 

世界のスゴイ人たちの中に混じって、

遜色ないポーズに仕上がってきたと思います!

 

感動すべきは、私のヨガ写真を見て、

私のようになりたい! 目標です!

と伝えてきてくれる方が増えたことです。

 

実は、去年より体重が3キロも増えてしまったのですが、

それでも「健康的」とか「ちょうどいい筋肉」とか、

沢山の方々に言ってもらえました!

 

ヨガで達成できる良いことは、多々ありますが、

こういったことも、女性としては嬉しいものですね!

 

そして、30代、40代からでも、硬い体から、

「開脚180度」を目差せる「1日1分ヨガ」プログラムも、

おかげさまで、軌道に乗ってきました!

 

来年も、私がお勧めする

「ヨガで体を柔らかくする6つ」のコツを

押さえた「1日1分ヨガ」メソッドが、

多くの方にとって、「救いのツール」になるよう、

もっともっと発信をしていきますね!

 

「1日1分ヨガ」を通じて、あなたの新年が、

さらに煌きますように!

 

Dr.コグマ 金本裕子

恵比寿でリピートNo.1 東京・恵比寿駅より徒歩1分

カイロプラクティックHana 

http://chirohana.com/

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