どんなに「硬い体」でも「開脚180度」に近づく!Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★恵比寿で開業11年

世界ヨガコンテストで3度も入賞した実績を誇る希少価値高い、魅了のヨガ・メソッド!

改めて「1日1分ヨガ」とは何か?

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 Dr.コグマの『1日1分ヨガ』で、開脚180度!

本気で「体を柔らかくしたい人」だけ、お読み下さい!

 

本当に体の硬い人、ヨガ初めての人、

今まで何年ヨガやっても、体が柔らかくならなかった方へ

 

始めて1週間で、効果を実感! 

 

30代・40代からでも、ご自宅での「1日1分ヨガ」で、

「開脚180度」まで、体が柔らかくなる秘訣がわかります! 

 

詳細は、上記写真をクリック! ※内容は女性向けです

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https://www.instagram.com/p/BSSb_Rqh9uo/

「開脚180度」を目指せる「1日1分ヨガ」とは?

改めて「1日1分ヨガ」とは何なのか?
という、お話です。

 

「硬い体」抜けだすために必須なのが、
1日1ポーズでも、
「毎日やる」ことです。

 

残念ながら、念じるだけでは(!)、

「硬い体」を柔らかくすることはできません。

 

まずは、これを1日1ポーズでもやる習慣を

つけていきましょう!

 

もちろん、どんなポーズでも良いですが、

必ず「コツを捉えた」集中1ポーズにして下さい。

 

ただ1ポーズの形だけを作らないことです。

 

ちょっとした体のコツを必ず採り込んで、
集中1ポーズをとることで、
1日1ポーズでも、どんどん体が変わっていきます。

 

体験レッスンを受けに来られた方は、
この「集中1ポーズ」が、思ったよりハードで、
どの方もビックリされます。

 

ここまでやれば、確かに、お腹が凹みそうだ!
とか、いろいろ体感されるようですよ!

 

そうして、毎日1ポーズが、習慣化してきたら、
「1日1分=3ポーズ」に移行して下さい。

 

というのも、「開脚180度」を目標にするなら、
1日1ポーズでは、
ゴールがかなり遠くなってしまいます。

 

1日1分=3ポーズにしていくと、
体の硬い人が今から始めても、半年~1年以内に、
開脚180度達成は、十分可能です。

 

しかも、私のメソッドでは、
無理やりでなく、体を痛めず、
いつの間にか、という自然な形で達成します。

 

そして、1日1分の質が、とても大事です。

 

ちょっとずつ難易度を上げながら、
しかも、取り組みやすい順番で、効果的に、
半年分のヨガ・ポーズを組むことができるなら、
自力でも「開脚180度」は可能でしょう!

 

私の手元に、もう既に、私以外の体の硬い方々に
実践済みで、効果が出ている「半年分」の
プログラムがあります。

 

こちらは、有料でご提供しているものですが、
本気で取り組みたい方、
迷わず、悩まず、開脚180度にたどり着きたい方には、
お勧めいたします。

 

この「半年プログラム」は、メルマガだけで、
不定期に募集をしています。

次回は未定ですが、決まり次第、
無料メルマガで、ご案内させていただきますね!

 

Dr.コグマ 金本裕子B.C.Sc.

カイロプラクティックHana http://chirohana.com/

東京・恵比寿 駅より徒歩1分

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